¿Buscas una forma natural de perder peso y aumentar tu metabolismo? ¡Hacer jugos podría ser la respuesta! Los jugos recién exprimidos que contienen frutas y verduras saludables son una forma estupenda de aumentar tu aporte de vitaminas y minerales, al tiempo que consumes menos calorías y aumentas tus niveles de energía.
Aquí tienes algunas de las mejores recetas de jugos para bajar de peso que podrías probar:
Zumo de col rizada y manzana
Zumo de col rizada y manzana
La col rizada es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. Combínala con unas manzanas y zanahorias y tendrás un delicioso zumo bajo en calorías pero rico en nutrientes. Utiliza cinco hojas grandes de col rizada, tres o cuatro manzanas medianas y tres zanahorias medianas. Lava bien los ingredientes antes de exprimirlos y disfruta de tu sabrosa bebida. Disfruta de tu sabrosa bebida.
Para ello, utiliza 3 pepinos grandes y 3 limones de tamaño mediano, pelados. Mezcla en una licuadora y disfruta de tu refrescante bebida.
Zumo de Papaya y Piña
Las papayas son una excelente fuente de enzimas que ayudan a la digestión y favorecen la pérdida de peso. También son ricas en fibra, lo que te ayuda a sentirte lleno y satisfecho. Combínalas con piña para obtener una deliciosa bebida que te ayudará a quemar grasa y perder peso. Utiliza 1 papaya y 1 piña grande, peladas y troceadas, y mézclalas en la licuadora.
Zumo de zanahoria, remolacha y jengibre
Las zanahorias son una excelente fuente de vitaminas y minerales, magnesio y potasio. Combínalos con remolachas frescas y jengibre para obtener un potente zumo limpiador y desintoxicante. Las remolachas también son ricas en hierro, lo que ayuda a aumentar los niveles de energía y a mejorar la circulación. Utiliza 4 zanahorias grandes, 2 remolachas medianas y 1 trozo de jengibre del tamaño de un pulgar. Lava y pela los ingredientes antes de exprimirlos y disfruta de los resultados de tu esfuerzo.
Zumo de espinacas, manzana y pepino
Las espinacas son un alimento increíblemente denso en nutrientes, bajo en calorías pero rico en vitaminas y minerales. Combínalas con manzanas y pepinos para obtener un zumo delicioso e hidratante que te ayudará a aumentar el metabolismo y mejorar la digestión. Utiliza 2 tazas de espinacas, 2 manzanas medianas y 3 pepinos medianos. Lava y trocea los ingredientes antes de exprimirlos, y disfruta de los deliciosos resultados.
Jugo de piña, lima y jengibre
Los jugos de piña son una excelente fuente de vitamina C, bromelina y antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo de los efectos nocivos del estrés. Combínalos con jengibre fresco y lima para obtener un zumo delicioso y refrescante. Utiliza dos tazas de trocitos de piña, dos limas y un trozo de jengibre del tamaño de un dedo gordo. Mezcla los ingredientes en la licuadora y disfruta con una ramita de menta para un postre extra refrescante.
Exprimir es una forma estupenda de perder peso y aumentar el metabolismo, aumentando la ingesta de frutas y verduras saludables. Prueba algunas de estas estupendas recetas de zumos para bajar de peso y disfruta de los deliciosos resultados.